Backup Manual de Arquivos e Banco de Dados na DigitalOcean

Acesse o terminal e navegue até a pasta:

/var/www/html

É nesta página que ficam todos os arquivos do site você deve compacta-la, vamos utilizar o zip, se não tiver no servidor instale-o

sudo apt install zip

sudo yum install zip

Para compactar você pode utilizar o comando:

sudo zip -r /var/www/html/files-backup.zip /var/www/html/

Após executar esse comando você já conseguira baixar o arquivo files-backup.zip pela url do seu domínio exe: www.dominio.com.br/files-backup.zip

Para fazer o backup do banco de dados você deve utilizar o seguinte comando:

sudo mysqldump -u username -p db_name > database-backup.sql

Você vai precisar saber o nome do usuário e senha do banco de dados, essas informações você pode encontrar no arquivo de configuração do wordpress por exemplo.

Quando o comando finalizar o backup do banco de dados você também poderá fazer o download pela url pelo link: www.dominio.com/database-backup.sql